新年の抱負で「今年こそ痩せる」と宣言したアナタ。お腹の肉を楽々つまめるアナタ。太りやすく、痩せにくくなった０５０世代に朗報です！美容痩身研究会と０５０編集部がコラボしたダイエットセミナーを開催!! 健康的に痩せるためのヒント満載のセミナーは参加無料。

この他、身近にある食材が、シェフの技と知恵でごちそうに変身！あの名店への愛着が更に深まる『名店のまかないレシピ』も紹介。ぜひご覧ください。

35●名店のまかないレシピ

54●脱・自己流でキレイを手に入れる！


１●株式会社いろどり横石知二さんの上勝彩便
13●話題の舞台クローズアップ　母子慕情
14●今月のとくしま街情報
24●今月のイベント情報
28●新春特別対談　映画『夜明けの街』
若松節朗×住友紀人×梅津龍太郎
84●『RESOLUTE』デザイナー　林芳亨インタビュー
86●数奇者伝vol.27
88●20世紀思い出写真館
90●０５０ギャラリー
『窓辺で静物』写真展
92●いきいき毎日
94●そこが知りたい！法律のツボ
96●ゆうかんマダムの日曜時
97●京都・現役芸妓が贈る
すっぴん日記
98●Heart to Heart スーザン・マーサーさんと『ハート徳島』の活動日誌〜
99●記者が見たとくしま
100●建築家と建てる家
建てようネット
105●０５０カルチャー／book
106●とくしまの家づくり
110●徳島の葬祭事情
112●編集部と読者のホットライン
読者のひろば
114●新着情報＆プレゼント
116●九星占術にみる今月の運勢
118●バリアフリー徳島市街マップ