みなさん、こんにちわ！
営業制作部、仁木です。
朝晩はだいぶ暑さも緩み、過ごしやすくなってきましたね。
でもまだまだ昼間は残暑が厳しく、日々茹だるような暑さが続いています。
体調を壊しやすい時期ですので水分と栄養をしっかり採り、皆様どうかご自愛下さいませ。
ところで皆さん、知ってます？
『ファスティング』って。
いわゆる断食のことで、芸能人やアスリートの間で話題となり、今やダイエットだけではなく
美容や健康維持にも大きな効果があるとして実践する人も多いとか。
実は今回、最近腹回りのミートテックが気になる私仁木も3日間のファスティングに挑戦しました！
基本3日間は絶食するのですが、唯一口にしていいのが
この『プレミアム酵素ドリンク』！！
こちらのドリンク、独自製法により数十種類の植物エキスを醗酵させており
その原液をお水やお湯等で割ったもの。
味の感じ方には個人差があるようですが
僕はみりんを煮詰めたような甘い味がしました。
普段、コンビニ弁当やファーストフードばかり食べている
乱れた食生活週間の人は不味く感じる人もいるのだとか。
朝昼晩の３回の食事をすべてこのプレミアム酵素ドリンクに置き換え
３日間を過ごした記録を紹介させていただきます。
まず１日目。
朝。まずは体重測定！
恐る恐る体重計に乗ったら・・・
えっ！？70.6Kg！？！？
久しぶりに体重計に乗りましたが
3ヶ月ほど前に測定した頃より3kgほど増えているではないか！！
ショック・・・・。
やっぱり昼間のコンビニでの買い食いや
夜寝る前の浴びる様な飲酒＆暴食の積み重ねがこんな結果に・・・。
朝っぱらから受け入れがたい事実に嫌な気持ちになりながらも
気を取り直して、プレミアム酵素ドリンクを３００ｍｌ。
それと日中ミネラル不足にならないように梅干しを一粒。
ほろ甘い酵素ドリンクが起抜けの身体にグングンと染み渡り
甘酸っぱい梅干しもぼーっとした脳を目覚めさせてくれて
うん！けっこうイケるやん！いい感じ！
これならやっていけそう！！
ぐぅ～、ぐぅぅぅぅぅぅ、ぐるぅぅぅ、ぐっ、ぐるぅうううううう！
10時過ぎくらいから極度な空腹に襲われて、
今まで聞いたことが無いようなお腹の音が。
今までの僕ならば、ここで最寄のコンビニへ車を走らせて
菓子パンと大好物なカルピスを迷わず買って食べていましたが
我慢、我慢！
昼。待ちに待った昼ごはん！
昼ごはんももちろん酵素ドリンク。
１Ｌのペットボトルにドリンクを作って家から持ってきました！
時間をかけゆっくりと味わいながら飲んで多少の空腹は紛れたけど
頭の中には常に大好きな『カラアゲ定食』と『マーボー丼』 がグルグル。
その後も、未だかつてない空腹に耐え
カラアゲ定食とマーボー丼の幻覚と戦いながら
なんとか仕事終了。
夜。待ちに待った夕食。
かといってカラアゲ定食やマーボー丼をお腹一杯食べられるわけではありません。
そう、夜ももちろんこれ。
気分を変えて夜は炭酸割りに。
おっ！なんかビールみたい！！
グビグビグビ・・・
ぷっはーーーー！！！！
そんなこんなで初日を終えて
翌朝、運命の体重測定！
恐る恐る体重計に・・・・
うわっ！６９ｋｇ！！！
１.６ｋｇも減っとる！！！！
1.6Kgと言えば、直径20cmぐらいのスイカと同じくらいの重量じゃないか！
2日目は、あの苦しかった1日目が嘘のように空腹感を感じず過ごすことができました。
無事に2日目を終えて
翌朝、運命の体重測定！
うほっ！！６8.2ｋｇ！！！
2日目の朝よりさらに0.8ｋｇも減っとるやないか！！！！
0.8Kgと言えば、直径17cmぐらいのマスクメロンと同じくらいの重量やん！
3日目も、嘘のように空腹感を感じず過ごすことができました。
無事に3日目を終え、最後の体重測定！
うひょおおお！！67.6ｋｇ！！！
3日目の朝よりさらに0.6ｋｇも減っとるやないか！！！！
0.6Kgと言えば、すだち30個分と同じくらいの重量じゃあ～りませんか！
初日からトータルで3kgも痩せたー！！
しかも痩せただけじゃなくて、頭もスッキリ。
それに目覚めも最高！
大げさかもしれませんが、まるで世界が変わったようです！
4日目の朝。
待ちに待った回復食。
回復食とは断食を終えて口にするやさしい食事の事。
いきなり脂っこい物や刺激の強い物を食べると
胃や腸に負担がかかり消化不良を起こしたり、胃痛の原因になることも。
僕が食べたのはこれ。
味噌汁！
しかも具無し。
いただきまーーーす！
いりこで出汁をとったシンプルな味噌汁ですが
これまた美味しいこと、美味しいこと！！
五臓六腑に染み渡るとはまさにこのこと！！
長いようで短かった3日間。
ファスティングをして本当に色々な事に気がつきました。
普段いかにダラダラとお腹も空いていないのに食べていたか。
普段何気なく食べている食事がどれだけありがたいか。
皆さんもぜひ、ファスティングをしてみませんか？
ただし、自己流でするとリバウンドをしたり体調を壊すこともあるので
専門の先生の指導のもと、安全にすることをおすすめします。
今回僕がお世話になったのは
藍住町にある『薬のかわむら』の川村先生。
話しやすく、親身に相談に乗ってくれるとても素敵な先生です。
興味のある方はぜひ一度足を運んでみては。
